ゆだねて和らぐタイ古式ヨガ

受動的なマッサージの要素と、能動的なヨガアーサナの要素。その割合を最適なものに導くために、その方のお身体の状態を丁寧にカウンセリングしていきます。

呼吸とともに動きを合わせるタイ古式ヨガは、施術者と受け手の信頼感もとても重要な要素。

タイ古式の効果を充分に得るためにも、お話の中で心の距離を縮めてみてくださいね。

現代の生活様式では、伸ばせていない筋肉や動かせていない関節がたくさんあります。

YUJのタイ古式ヨガは施術者と受け手の呼吸を合わせながら、一人では伸ばすことの出来ないところまで無理なくしっかりと動かしていきます。

体調や筋肉・関節の状態などを確認しながら動かしていくので、一人では動かせない深い部分まで安心して伸ばせる感覚はまさに新体験です。

タイ古式ヨガは二人でやるヨガ。その手技は、呼吸のリズムに合わせて施していきます。

呼吸を深めながら動くことで、筋肉だけでなく内臓や神経系を調整する効果が。一般的なマッサージよりも深いリラックスを味わうことができます。

ストレスや不眠、消化不良といった不調にも効果が期待できます。

タイ古式マッサージの歴史はヨガと同じくらい古く”タイの伝統医学”といわれています。

仏教の僧侶がインドからタイに移り住む時に、仏教やアーユルヴェーダの身体観やマッサージ法が伝来されたため、ヨガと同じくプラーナ（生命エネルギー）の巡りをよくすることを目的としています。

「メッタ＝慈しみの心」で行う施術であるタイ古式ヨガ。やさしいリズムと深い圧が、自律神経を整え、心の緊張までふわっとゆるめてくれます。

施術者に心から身を委ねられたとき、そのリラックス効果は更に深いものに。だから一回きりではなく、何度も重ねてほしい施術です。重ねるたびにその効果が深まるのを実感できるはず。

ただほぐすだけじゃない。動かして、流して、緩める。体と心のつまりを開放するセラピーです。

忙しい毎日、無意識にがんばっていた心にも、ひと休みを。ひとつひとつの手技に想いが宿る。あなたの内側に静かに寄り添うマッサージで、身も心もほどけるようなリラックスを味わって下さいね。

クラスの最後にはヨガを軸に休養を提供するリカバリーサロンらしく、ヨガではおなじみのポーズ「シャバーサナ」で脳疲労を取っていきます。

たった５分のシャバーサナは１時間の通常睡眠に匹敵すると言われます。ゆるんだ身体で、今まで味わったことのない深いリラックスを味わってくださいね。

メニューが終了した後はYUJのオリジナルチャイのドリンクサービスがあります。オリジナルチャイは消化力を高め、心をリラックスさせるスパイスをふんだんに使った独自のブレンド。無添加のチャイで心まで温まってくださいね。