ヨガ✕理学療法士 コンディショニングメニュー


ヨガ講師 × 理学療法士
コンディショニング
メニュー

ヨガだけでは対処できない
痛みやお悩みに、
理学療法士の力を。
パーソナルヨガクラスを行い
様々な方とふれあっていく中で、
ヨガだけでは対処できない
痛みやお悩みと直面することも。
リハビリテーションを通して痛みと向き合うプロフェッショナルである「理学療法士」。
そのコンディショニング技術と
ヨガ、そしてピラティスをも融合させることで
心だけでなく、身体だけでもなく
どちらもの健やかさと快適さを
サポートしていきます。

ちょっとおしゃれをして
エステや美容室に行く
あのときのように。
より良い自分へと変わる期待を胸に、ご自身へのご褒美としてぜひお越しください。
そしてお越しくださったご家族様にも笑顔で帰路についてほしいから、
送迎や付き添いの方へ向けた特別メニューもご用意。
ヨガインストラクターと理学療法士、2人体制の手厚さだからこそ
ご家族のメンテナンスも叶います。

コンディショニング
メニューの特徴


理学療法士

ヨガ講師

継続
しやすい
フォロー体制

立ちあう
ご家族も
メンテナンス

理学療法士 ×
ヨガ講師


ヨガのもつ呼吸法やシャバーサナといった心身共にリラックスを促すエッセンスと、解剖学に基づいた理学療法士のコンディショニングメソッドを贅沢に融合。心と身体、両者の健康を目指して2人体制でサポートいたします。

継続しやすい
フォロー体制


安くて何度も通える保険内とは違って、頻繁に通いにくいのがデメリット。yoga salon YUJのコンディショニングは、ご自宅でも実施しやすいよう紙面・動画で運動指導を提供。LINE@でのフォローアップも含め、継続していくことを目指します。

立ちあうご家族も
メンテナンス


送迎されるご家族の立ち合いももちろん可能。2人体制だからこそ、お待ちいただくご家族に向けて特別メニューをご用意しています。ご家族を支える皆様のメンテナンスとしてもご活用ください。

コンディショニング
メニュー内容
1. カウンセリング (15分)
2. ヨガのプラーナヤーマ呼吸法 (10分)
3. コンディショニング (20分)
4. ピラティスエクササイズ (10分)
5. ヨガのシャバーサナ (10分)
6. チャイのドリンクサービス (10分)
 




[75分] 12,000円(税込) のところ
メニュー開設特別価格9,800


◆通常価格12,000円(税込)のところ、現在以下の条件をご快諾頂ける場合に限り、新メニュー開設記念価格の【9,800円(税込)】にて提供しております。

特別料金でのご提供に伴いまして、コンディショニングメニュー後の

①クラスに対するアンケート
②GoogleMapでの口コミのご投稿
 をお願いしております。

*サービスのより一層の改善のために、皆様のご協力をどうぞ宜しくお願いします。

※ヨガマット利用料・各種プロップスレンタル代含む

yoga salon YUJの予約ページよりコンディショニングメニューをご選択の上ご予約ください

■モニター特別価格 → 7,800円

【モニター条件】
 * yoga salon YUJに来てくださったことがある方
 * クラス中のお写真の撮影が可能な方
 * ホームページや各種SNS等でクラスの様子を掲載可能な方
 * 口コミ・体験談をお寄せ頂ける方

※ご予約時の備考欄に【モニター希望】とご記入ください。


コンディショニング
メニューの流れ
 


 

1.ご来店

ドアオープンは10分前になります。動きやすい格好と、水分補給用の飲み物をご持参の上お越しください。
付き添いでいらしたご家族の立ち合いも可能です。

ヨガマット・各種プロップス・ブランケット等は
すべて料金に含まれております。

※感染症対策の除菌をおこなっております


*サロンには駐車場がございません。
*サロンの玄関前に5段の階段がございます。
*スロープはございません。

  


 

2.カウンセリング

まずはカウンセリングでお話を聞かせてください。既往歴や痛みのある部位・現在のお悩みやボディメイクしたい部位などを丁寧にヒアリング致します。

  


 

3.ヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)

横になってヨガの呼吸法(プラーナヤーマ)を行います。肩周りの緊張をほぐし、深い呼吸でリラックスしていきます。

  

 


 

4.コンディショニング

理学療法士によるコンディショニングを行います。マンツーマンで丁寧に姿勢や動作のチェックを行い、運動計画を立て実施していきます。
その間ご希望があれば、付き添いでいらしたご家族にもメンテナンスとしてご活用いただける特別メニューをご用意しています。

  • 部位別ヨガシークエンス/15分(1,000円)
  • 眼精疲労ケア/15分(1,000円)…など

  


 

5.ピラティスエクササイズ

コンディショニングだけに留まらず、快適な生活のためにピラティスを中心とした筋力アップのエクササイズを行っていきます。
ご自宅でも継続できるよう、持続可能なエクササイズを紙面もしくは動画等でご提供いたします。分からない部分はLINE@でアフターフォローをご活用ください。

アフターフォローとして、LINE@にて不明点や質問なども受け付けております。不安なことやお悩みなど、お気軽にLINE@よりお問い合わせ下さい。

  


 

6.ヨガのシャバーサナ

ヨガのシャバーサナでリラックスして休息していきます。
解剖学的正位に近づいた姿勢で休む5分のシャバーサナは、60分の通常睡眠にあたると言われるほど。深いリラックスを味わってください。

  

 


 

7.チャイのドリンクサービス

クラスの最後にはakasaのマサラチャイのドリンクサービスがあります。
消化を助け、お通じを良くするスパイスたっぷりのチャイで身体の中まで温めてください。
※チャイには豆乳を使用しております。

  



講師2人体制で
手厚いサポート

支えるご家族も健康に
そして笑顔に
yoga salon YUJのコンディショニングメニューは生徒さん1人に対して2人体制の手厚いサポート。
だからこそ、お待ち頂いているご家族の方へ特別メニューを提供することができます
少しの不調緩和に、ボディメイクに、筋力アップに。
ご自身のメンテナンスとして、空き時間を有意義にお過ごしください。


< 追加オプションメニュー >
ご希望のメニューを予約時にオプションとしてご選択ください。当日の申込みも承っております。メニュー内容によってはご選択できないオプションもございますので予めご了承下さい。

眼精疲労ケア/
15分(1,000円)

凝りをほぐし、リラックスへと導きます。

部位別ヨガシークエンス/
15分(1,000円)

お悩み・テーマに合わせたアーサナをとっていきます。

エクササイズ/
15分(1,000円)

ピラティスを中心とした筋力アップ・強化のエクササイズを行っていきます。

  

変わるために
継続のしやすさを

プリント・動画で
運動指導をお渡し

より良い健康な毎日のために、できるだけご自宅でも継続してほしいから。
yoga salon YUJのコンディショニングでは、クラスで行った運動指導をプリントや動画でお渡ししています。
動きについてわからないことがある、お悩みがある。
そんなときはぜひ、アフターフォローのLINE@もご活用ください。

 

  

講師紹介

青山 幸


コンディショニング担当。理学療法士として都内スポーツクリニックに勤務。
関節のコンディショニングはもちろんのこと、眼精疲労解消リラクゼーションマッサージ、姿勢矯正エクササイズ、各種筋力アップのためのトレーニングなど、持っている技術を活かしてより良い明日を目指す様々な方のサポートを行っている。
【 資格等 】
・理学療法士
・PHIピラティス:MatⅠ.Ⅱインストラクター、プロップスインストラクター
・アイケアセラピスト協会認定セラピスト
・DNMアプローチ認定セラピスト
・疲労回復アドバイザー

2019年
祐天寺整形外科クリニックにてリハビリテーションに従事
2020年
PHIピラティスMatⅠ.Ⅱインストラクターを取得
2021年
PHIピラティスプロップスインストラクターを取得
アイケアセラピスト協会認定セラピスト取得
2022年
DNMアプローチ認定セラピスト取得
トップリカバリー認定疲労回復アドバイザー取得
のべ5,000人以上の身体に携わった経験と各種資格を活かして、より快適な生活をサポートしている


新田 優香

yoga salon YUJ 代表。
”身体が整うと、心が整う”を理念に、自宅にてプライベートヨガサロンyoga salon YUJを主宰。
体を動かすことは好きであったものの、イラストレーターとしての長時間のデスクワークや子育てによって乱れていた姿勢やボディラインをどうにかしたい!とヨガをはじめる。
ヨガによって「万年ダイエッター」から解放されていくと同時に心のあり方も大きく変化し、ストレスフリーになっていくことに気づく。
一人でも多くの方に【変わるためのヨガ】をお伝えしたいという想いから、解剖学に基づいたメソッドを用いた独自のパーソナルヨガを提供している。
【 資格等 】
・全米ヨガアライアンス認定資格RYT200取得
・イラストレーター、デザイナー
・一児の母

2018年
OMYOGAにて全米ヨガアライアンス認定資格RYT200取得
2019年
目黒区自由が丘を中心にキッズヨガ・ママヨガクラスを多数開催
2021年
目黒区大岡山の自宅に隠れ家プライベートヨガサロンyoga salon YUJをオープン