2022.12.22 
ホームページをリニューアルしました!

居心地の良い
隠れ家プライベート
ヨガ・ピラティスサロン

yoga salon YUJは、一軒家にある小さなプライベートヨガサロン。

ドライフラワーやヴィンテージ家具に囲まれた落ち着いた空間で横になって身体をほぐし、呼吸を深め、心地よく動いていきます。

どんなご年齢の方も、身体が硬くても、ヨガやピラティスが初めてでも全く問題ありません。

深い癒やしとリラックスを、そして変わっていくお身体の変化をご堪能ください。

理学療法士が監修。
解剖学に基づいた
メソッド

ヨガを続けていても、あまり変化を感じずにやめてしまった方も多いのではないでしょうか。

yoga salon YUJのシークエンスは、運動療法などを用いて動作の改善を目指す医学的リハビリテーションの専門職「理学療法士」が監修。

なんとなくポーズをとるのではなく
「解剖学に基づいた変わるためのヨガ」を提供しています。

慢性的な不調をケア。
なによりも心地よさを

肩こりや腰痛といった慢性的な不調を抱えている方は、本当に多くいらっしゃいます。

ヨガやピラティスをしたいけど肩周りが辛い、動かしづらい、身体が硬い…
そんなお悩みにも丁寧に寄り添います。

対処療法ではなく、根本から不調が起こりにくい身体作りを一緒に目指していきましょう。

自分を愛せるように、
もっと自分に癒やしを

自分のお身体の好きなところと嫌いなところ、どちらを多く言えますか?

ヨガやピラティスを通し、ご自身も知らなかった身体のことを、魅力を、もっと知ってもらいたい。そしてクラスをする前よりもちょっとだけ、自分を好きになれるよう、愛せるように。

変わりたいと思ったときが適齢期。はじめるのに遅いという季節はありません。

サロンの帰り道がほんの少し晴れやかに、心躍るように。そのお手伝いを致します。

身体が整うと、心が整う
首や肩こり、腰痛、PMS、生理痛、冷え性、疲れ、だるさー。

呼吸が浅くなってしまっていたり、
痛みがあったり疲れていると

それだけで気分が落ち込み、
イライラしやすくなります。

身体に不調があると、
心は曇りやすくなります。

心や性格を変えるのは難しくても
身体なら変えられる気がしませんか。

yoga salon YUJは理学療法士監修のもと、
「身体が整うと、心が整う」を理念として
全てのメニューを提供しています。
伸ばし・ほぐし・鍛えて変わる
パーソナルヨガ
担当:優香
  • 75分

横になって呼吸を深めることから始めるヨガクラス。 マンツーマンだからこそ、講師によるポーズの調整(アジャスト)を丁寧に行っていきます。今までヨガによるお身体の変化をあまり感じられなかった方におすすめです。

心地良く身体を伸ばしたい、家事や育児、デスクワークなどで凝り固まった身体をほぐしたい。 冷え性や生理痛、PMSの緩和、体力の増加など、ヨガで心地良く体を動かしながらなりたい自分を目指します。最後のおやすみのポーズ「シャバーサナ」が癒やされると好評です。
こんな方におすすめ
  • 首こりや肩こりがある
  • 生理痛やPMSがある
  • 冷え性
  • リラックスしたい
  • 快眠したい
  • 柔軟性をアップしたい
  • 疲れやすい・体力をつけたい
  • 姿勢を良くしたい
  • ほぐしたい、伸ばしたい
  • ボディメイクしたい
  • イライラしやすい
  • 自分を好きになりたい
  • 産後の身体を整えたい
  • 子連れで気兼ねなくヨガしたい
チャイのドリンクサービス
マット・各種プロップス無料
記念の写真データプレゼント
オンラインサロン参加特典
料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円
おすすめポイント
呼吸を深めてリラックス
現代を生きる私たちはつい呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は交感神経を優位にし、心はいつもアクセルを踏んでいるような状態。
疲れやすくなり、イライラしたり、落ち込みやすくなったり…。yoga salon YUJのヨガクラスは、横になって呼吸を深めるところからスタートします。呼吸がしやすいように肩周りをほぐし、深い呼吸をするために必要な筋肉を育て、身体の使い方を知る。呼吸によってご自分の心をコントロールし、リラックスできることをぜひ体感してみてください。
アジャストでもっと伸びる
ヨガにおいて講師が身体の使い方を調整する「アジャスト」。 yoga salon YUJのヨガクラスでは、このアジャストがとても好評です。
ヨガは見様見真似でポーズを取るのと、身体の使い方や方向性をしっかりと意識してポーズを取るのでは、効き方も伸び方も全く変わってきます。今まで伸びなかった部分が伸びる、オンラインでなんとなくポーズをしていた時と全然違う!と皆様驚かれています。マンツーマンだからこその満足感を味わってください。
丁寧なヒアリング
周りに気を遣うことなくお身体の話を丁寧にヒアリングできるのも、パーソナルクラスならでは。自分のことを知り、気づくきっかけにもなります。
皆様今日の体調や気分、最近のちょっとしたお悩みまで気軽にお話ししてくださっています。気持ちの良い汗と一緒に、心の中のモヤモヤも吐き出していってくださいね。
はじめての方は
パーソナルヨガ体験 4,000 円(税込)
癒やされて、リラックス
ヘッドマッサージ・眼精疲労ケア
担当:理学療法士
  • 60分

お仕事帰りに、子供が寝付いたあとに、癒されたい夜に。パーソナルな空間で、頑張ったご自身を癒してあげませんか。

身体を扱うプロであり、ケアセラピストの有資格者でもある理学療法士によるヘッドマッサージ、そして眼精疲労ケアで、日頃の疲れを癒やしてリラックスタイムを。
こんな方におすすめ
  • 眼精疲労を感じる
  • 頭のコリを感じる
  • 疲れが溜まっている
  • デスクワークで身体がガチガチ
  • リラックスしたい
  • ゆっくりと快眠したい
理学療法士による
カウンセリング
チャイ(デカフェ)の
ドリンクサービス
料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円
機能的で美しい身体へ
理学療法士によるパーソナルピラティス
担当:幸
  • 60分

皆さんはピラティスと聞いてどんなイメージを持ちますか?モデルさんがやってる、キツそう、ハードそう…。

ピラティスはリハビリのために生まれたメソッド。できるだけ負担のない動きを通して、機能的な身体へと目指すエクササイズです。そして、機能的な身体には結果的に美しさが備わります。

動作のプロである理学療法士によるマンツーマンのピラティスで、より快適な身体へ。 ぜひ変化と効果を実感してください。
こんな方におすすめ
  • 身体のプロに見てもらいたい
  • マンツーマンで動きたい
  • 心地よく動きたい
  • 無理なく動きたい
  • 肩こりや腰痛がある
  • 姿勢を良くしたい
  • 動きを軽くしたい
  • 疲れやすい、体力をつけたい
  • 運動しなきゃと感じている
  • 運動習慣が少ない
  • デスクワーク中心
  • 機能的な身体を目指したい
カウンセリングあり
マット・各種プロップス無料
チャイのドリンクサービス
オンラインサロン参加特典
料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円
おすすめポイント
理学療法士によるマンツーマンクラス
フィジカルセラピストとも呼ばれる理学療法士は、動作の専門家。そしてピラティスは高齢者や体に不調のある人でも無理なく取り組めるエクササイズです。
yoga salon YUJのパーソナルピラティスは、スポーツクリニックにてリハビリに従事している現役の理学療法士がマンツーマンで丁寧に指導していきます。
オーダーメイドピラティスで心地よく動く
yoga salon YUJのパーソナルピラティスは、理学療法士が姿勢や動作を分析した上でシークエンスを構築します。
体が硬い、運動が苦手。そういったお悩みがあっても全く問題ありません。周りと合わせてきつい運動を頑張るのではなく、お一人お一人のお身体に合わせて。心地よいオーダーメイドのピラティスを提供します。
ただ追い込むのではなく
yoga salon YUJのパーソナルピラティスは、『気持ちよく動けた』と思っていただけることを重視しています。
その方に最適な強度で無理なく動きながら、お身体をより良い状態にしていきます。ただ追い込むのではなく、普段刺激の入りづらい筋肉を丁寧に使っていく。心地よく動いていく中で、お身体の変化を味わってください。
痛みをケアして、もっと快適に
理学療法士によるコンディショニング
担当:理学療法士
  • 60分

慢性的な痛みがある方、それを前向きに改善していきたい方へ向けたメニューです。理学療法士によるコンディショニングメソッド・ピラティスエクササイズによって痛みのケアを目指します。

ご自宅でもできる運動指導を提供、LINE@によるアフターフォローで持続的に改善に向けてサポートします。
こんな方におすすめ
  • 慢性的な痛みがある
  • 動かしづらい部位がある
  • 痛みによって動きに制限がある
  • 快適な身体を目指したい
  • パフォーマンスを上げたい
  • 継続的な運動で健康を保ちたい
  • 定期的に身体を整えたい
理学療法士による
カウンセリング
運動指導
アフターフォロー
チャイのドリンクサービス
マット・各種プロップス無料
料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円
おすすめポイント
痛みのある方へ向けて
通院するほどではないけれど、慢性的な痛みによって、運動そのものがしづらい…という方は多くいらっしゃいます。解剖学に基づいた理学療法士のコンディショニングメソッドを融合。心と身体、両者の健康を目指してサポートいたします。
継続しやすいフォロー体制
yoga salon YUJのコンディショニングは、ご自宅に帰ったあとでも痛みや運動指導に関する質問を受け付ける、LINE@でのフォローアップつき。運動指導についてわからないことがある、痛みについて不安がある。そういったお悩みもお気軽にご相談ください。
立ちあうご家族もご一緒に
ご高齢の方にもおすすめなこちらのクラス。送迎されるご家族の立ちあいももちろん可能となっています。お待ちいただくご家族に向けても、ヨガやリラックスができるメニューもご用意しています。ご家族を支える皆様のメンテナンスとしてもご活用ください。
体質に合った食を知る、食から変わる
アーユルヴェーダカウンセリング
担当:茉梨絵
  • 75分

アーユルヴェーダの考え方に基づくと、私たちはヴァータ(風)、ピッタ(火)、カファ(水)、という性質のドーシャ(生命エネルギー)を持っています。そしてそのエネルギーバランスは一人一人異なります。

アーユルヴェーダカウンセリングでは、事前に記入いただく体質チェックをもとにドーシャを見極めていきます。体調不良を起こしている原因を探り、無理なく健幸な日々を送れるためのご提案をさせていただきます。
こんな方におすすめ
  • パフォーマンスをUPしたい
  • なんとなくの不調を改善したい
  • 生理不順、PMSがある
  • イライラすることが多い
  • 自分に合った食事法が知りたい
初回のみギーのプレゼント
チャイのドリンクサービス
体質チェックプレゼント
アフターフォローあり
料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円
サロン利用の流れ
ドアオープンは5分前になります。 ヨガ・ピラティス・コンディショニングの場合は動きやすい格好でお越しください。
・マット、プロップス等はすべて料金に含まれております。お飲み物だけを持ってお越しください。
今日の気分や体調をお聞かせください。お身体の気になるところやお悩みなどを丁寧にヒアリングしていきます。
・体験の場合は、体験用のシークエンスを行います。
ご要望に沿ったクラスやメニューを行います。初心者の方もご安心下さい。
・詳細は各メニュー毎の所要時間をご確認ください。
クラス後は、オリジナルブランドAkasaのマサラチャイのドリンクサービスがあります。時間までゆっくりとおくつろぎください。
 
akasaはyoga salon YUJのオーナーである優香と、アーユルヴェーダ講師MARIEの共同開発で生まれたチャイシリーズです。スパイスたっぷりで、消化力を高めて身体を温めるチャイをぜひご賞味ください。
お支払いは現金・各種クレジットカード・PayPayになります。
・身体を変えていくためにも月3回程度のご来店をおすすめしております。
yoga salon YUJの公式LINE@にお友だち追加して頂くと、サロンで撮影したお写真データをプレゼントいたします。SNSに、ご自身のプラクティス記録に、そしてボディチェックにぜひご活用下さい。
yoga salon YUJの公式LINE@
クラス後のお写真の送付だけでなくおしらせやワークショップ等のご案内、お得な情報などを配信中。
QRコードより簡単にお友達追加できます。
チケットについて
yoga salon YUJはチケット制を導入。現金でのお支払いよりもお得になっています!ご購入いただいたチケットは、ヨガやピラティス、ヘッドマッサージや各種ワークショップなど、ほぼすべてのメニューにご利用いただけます。
また、有効期限中はyoga salon YUJのオンラインサロンに参加できます。

ヨガやピラティス、エクササイズといった短時間で生活に取り入れやすい動画が見放題なのはもちろんのこと、アーユルヴェーダの知恵や自律神経のセルフケア方法など、生活に活かしやすいお役立ち知識も随時配信!

不定期開催の生配信クラスやイベント、各種ワークショップなどにもご参加いただけます。
講師紹介
ー 好きなもの ー
ゲーム(モンスターハンター)、漫画、アニメ、シュノーケリング、アウトドア、DIY、カフェ巡り、ファッション、たらこパスタ
yoga salon YUJ主宰 ヨガ講師
イラストレーター / デザイナー
優香
2018年 OMYOGAにて全米ヨガアライアンス認定資格RYT200取得
目黒区自由が丘を中心にキッズヨガ・ママヨガクラスを開催
2020年 目黒区大岡山の自宅に隠れ家プライベートヨガサロンyoga salon YUJをオープン

産後のボディメンテナンスのためにはじめたヨガ。硬かった身体が徐々に柔らかくなり、ヨガの学びが深まるとともに心が整っていくことを実感。

”身体が整うと、心が整う”を理念に、多くの方に生きやすさを提供できればと隠れ家プライベートヨガサロンyoga salon YUJをオープンしました。

肩こりや腰痛といった慢性的な痛みを抱える方が根本から変わっていけるよう、解剖学に基づいたヨガクラスを提供しています。独自の肩周りほぐしも好評ですよ。

お仕事や家事といった日常で、もうすでにたくさん頑張っているわたしたち。変わりたい、といらっしゃってくださる方のほとんどが、心身ともに疲れを抱えているのも現状です。

ボディメイクや慢性的な不調の改善のために頑張るだけではなく、自分を労って、癒やしてほしい。呼吸を深めて関節の可動域を広げていけば、リラックスの中でもお身体は変えていくことができます。

そしてクラスの帰り道、ちょっとだけ自分のことが好きになっている、愛せるようにとの願いを込めて、この小さなサロンでヨガをお伝えしています。
ー 好きなもの ー
キングダム(漫画)、ゲーム(スマブラ、ゼルダ、ドラクエシリーズ)、アニメ、家系ラーメン、ものまね、お寿司(まわる方)
理学療法士
ピラティスインストラクター / 自律神経ケアセラピスト
理学療法士免許を取得後、都内整形外科に4年間勤務。
1日平均20人のリハビリを行いながら、マット・マシンピラティスインストラクターとしても活動
自律神経ケアセラピストとして、ヘッドマッサージなど人のケアについての学びを深めている

【 各種保持資格 】
理学療法士、phiピラティスインストラクター(Mat1.2、プロップス、リフォーマーⅠ)、JMF自律神経ケアセラピスト、ヘッドマッサージ協会認定セラピスト講座1級・2級修了

理学療法士として痛みを抱える患者さまを日々みさせて頂く中で、不調は単に身体だけの問題ではない、心と身体、どちらもの面からアプローチしていくことが重要であると感じるようになりました。自律神経ケアセラピストやヘッドマッサージ協会認定セラピストとしての学びも深めています。

審美的なイメージの強いピラティスではありますが、もともとは疲れや不調なく、快適に過ごすための体をつくるエクササイズです。リハビリと並行して行ってきたパーソナルピラティスの経験を活かし、一人一人の体のクセ、特徴を把握してオーダーメイドのシークエンスを提供していきます。
追い込みたい、気持ちよく動きたい、姿勢や動きを良くしたいなど要望を、ぜひ遠慮なくおっしゃってくださいね。

疲れや不調を取り除き、笑顔で日々が過ごせますよう、解剖学に基づいた無理のない動きで一緒に身体を整えていきましょう。自律神経ケアアプローチやヘッドマッサージも駆使し、皆様がより快適に毎日を過ごすためのお手伝いをさせていただきます。
ー 好きなもの ー
和菓子(手製の麹あんこも作ります♥)、焼き芋、朝活、ドライブ
ヨガインストラクター / ピラティスインストラクター
真琴
2018年 OMYOGAにて全米ヨガアライアンス認定資格RYT200取得
ジュニア野菜ソムリエ、ハーブandライフ、 アシュタンガヨガ、陰ヨガ等の学びを深めている
品川区武蔵小山を中心に、ピラティスクラスやヨガクラスを多数主催



季節や体調、その日の気分によって、わたしたちの身体は日々変わっていきます。その方の雰囲気まで丁寧に読み取って、無理に変えようとするのでもなく、寄り添っていきたいと思って生徒さんと向き合っています。

ヨガ講師でもあり、ピラティスインストラクターでもあることを活かし、しっかりと動きながらも心地良く休息していく、やさしいピラティスクラスを提供していきます。

3人の子供を育てる母親として、食や生活の知恵を、そのエッセンスを盛り込んだクラスを通し、日々の生活に活かせる内容を皆様へ伝えていきたいと思っています。
ー 好きなもの ー
ピクニック、干しいも、カニをむくこと(もちろん食べることも)、岩盤浴、グルメ
Ayurveda leader / チャクラコーチ
茉梨絵
2020年 MOTHER Ayurveda leader養成講座修了
2021年 SLFチャクラコーチ養成講座修了
Ayurvedaカウンセリング、講座を行いながら、Akasa masala chaiを開発、販売している



情報が溢れる時代の中で何が真実か分からなくなったときに、自分の中に芯を作りあらゆるものに振り回されることなく、識別する目を養いたいと思いアーユルヴェーダに出会いました。

そして今まで生きてきた中で一番自分のことが好きになり、要らないものが剥がれ落ち自分に立ち返る感覚になりました。アーユルヴェーダはいかなる時も私達に寄り添い、命を輝かせられるよう導いてくれます。

自分を知っているのは、他の誰でもなく自分です。なんとなくの不調にも必ず原因があります。それは心と身体からの大切なメッセージ。一緒にそのメッセージを少しずつ紐解いていき、自分史上最高の自分に出会いにいきましょう。
サポート全般
さや香
企業にて営業を担当。yoga salon YUJのサポート業務全般を担っている。

たくさんの方がしあわせになる場所としてのYUJを、陰ながら支えさせて頂きます。

Blog

「YUJ(ユジュ)」という言葉は
YOGAの語源とも言われている
サンスクリット語。

「繋ぐ、結びつける」という意味を持ちます。

心や感情といったものは、
他でもない自分自身の一部です。

それでも、時として
そんな感情に振り回されたり、
コントロールできなかったりします。

自分自身の身体と心とを繋ぎ
再び調和の取れた状態へと結びつけるー

ヨガの本質を、クラスを通して
たくさんの方に伝えたい。

そんな願いを込めて、
サロンの名前をYUJとしました。

Access

サロン所在地

 

東京都目黒区大岡山1丁目22-9

不明な場合はCONTACTフォームからお気軽にお問い合わせください。


アクセス

/ 東急目黒線・大井町線【 大岡山駅 】より徒歩7分
/ 東急大井町線【 緑が丘駅 】より徒歩8分
/ 東急東横線【 都立大学駅 】より徒歩17分


駐輪場

当サロン駐輪場をご利用下さい。
隣家の敷地、または公道にはみ出しての駐輪はしないようお願いします。盗難等の責任は負いかねますので、必ず施錠してください。


駐車場

当サロンには駐車スペースはございません。

Contact

ご不明点やヨガクラスについてのご質問は
こちらのフォームからお問い合わせください。
メールにてお返事させていただきます。
ヨガクラスのご予約はこちらから。

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