パーソナルヨガ

①【 Relieve 】… 手技によってほぐし、こりを和らげ、関節の可動域を広げます
②【 Adjust 】… マンツーマンならではの深いアジャストでポーズをしっかりと深めます
③【 Nesled 】… 呼吸法とマッサージによって自律神経へアプローチ、芯からのリラックスを目指します
お悩みによっては、ヨガ哲学や心理学を用いてお一人お一人に寄り添いながら、生きやすく快適な心身を目指していきます。

ヨガは見様見真似でポーズを取るのと、身体の使い方や方向性をしっかりと意識してポーズを取るのでは、効き方も伸び方も全く変わってきます。今まで伸びなかった部分が伸びる、オンラインでなんとなくポーズをしていた時と全然違う！と皆様驚かれます。マンツーマンだからこその満足感を味わってください。

しっかりと動く、休息する、ほぐしてもらう、マッサージしてもらう。皆様その日の体調に合わせて、カウンセリングを通してオリジナルのメニューを行っています。寝ながらヨガを行うこともできるので、身体を変えたいけど、もう日常に疲れていてへとへと…という方にも当クラスは好評。それでもしっかりと身体の変化を体感していただいています。
「今までのヨガとぜんぜん違う！」「ヨガのイメージがくつがえりました！」との声を頂くことが多数ある、そんなクラスです。