アジャストで伸びを深め、リリースで動きやすく
パーソナルヨガ
担当:優香
  • 75分


横になって呼吸を深めることから始めるヨガクラス。マンツーマンだからこそ、見様見真似ではないヨガを体感して頂けます。
講師によってこわばった身体をほぐし、アジャスト(ポーズの調整)に適度な圧をかけて可動域を深めていきます。マッサージされたような心地よさ、ほぐれていく感覚は独自のメソッドによるもの。
頑張りすぎなくても変わっていく身体を体感してください。
身体がかたくてヨガが初めて、今までヨガによるお身体の変化をあまり感じられなかった。そんな方におすすめです。
心地良く身体を伸ばしたい、家事や育児、デスクワークなどで凝り固まった身体をほぐしたい。
冷え性や生理痛、PMSの緩和、体力の増加など、ヨガで心地良く体を動かしながらなりたい自分を目指します。
ほぐして伸ばし、適度に身体を動かした後、最後に行うおやすみのポーズ「シャバーサナ」では寝落ちされる方も多数。癒やされると好評です。疲れた身体を癒やしにいらしてくださいね。

こんな方におすすめ
  • 首こりや肩こりがある
  • 生理痛やPMSがある
  • 冷え性
  • リラックスしたい
  • 快眠したい
  • 柔軟性をアップしたい
  • 疲れやすい・体力をつけたい
  • 姿勢を良くしたい
  • ほぐしたい、伸ばしたい
  • ボディメイクしたい
  • イライラしやすい
  • 自分を好きになりたい
  • 産後の身体を整えたい
  • 子連れで気兼ねなくヨガしたい


チャイのドリンクサービス
マット・各種プロップス無料

記念の写真データプレゼント
オンラインサロン参加特典

料金表
チケットの消費枚数
【 2枚 】
通常料金
チケット利用なし 7,000円
チケット利用時の料金
【 4枚チケット 】 2枚利用時 6,700円
【 8枚チケット 】 2枚利用時 6,500円
【 12枚チケット 】 2枚利用時 6,300円
【 16枚チケット 】 2枚利用時 6,100円

おすすめポイント
呼吸を深めてリラックス

現代を生きる私たちはつい呼吸が浅くなりがちです。浅い呼吸は交感神経を優位にし、心はいつもアクセルを踏んでいるような状態。

疲れやすくなり、イライラしたり、落ち込みやすくなったり…。yoga salon YUJのヨガクラスは、横になって呼吸を深めるところからスタートします。呼吸がしやすいように肩周りをほぐし、深い呼吸をするために必要な筋肉を育て、身体の使い方を知る。呼吸によってご自分の心をコントロールし、リラックスできることをぜひ体感してみてください。


アジャストでもっと伸びる

ヨガにおいて講師が身体の使い方を調整する「アジャスト」。 yoga salon YUJのヨガクラスでは、このアジャストがとても好評です。

ヨガは見様見真似でポーズを取るのと、身体の使い方や方向性をしっかりと意識してポーズを取るのでは、効き方も伸び方も全く変わってきます。今まで伸びなかった部分が伸びる、オンラインでなんとなくポーズをしていた時と全然違う!と皆様驚かれています。マンツーマンだからこその満足感を味わってください。

丁寧なヒアリング

周りに気を遣うことなくお身体の話を丁寧にヒアリングできるのも、パーソナルクラスならでは。自分のことを知り、気づくきっかけにもなります。

皆様今日の体調や気分、最近のちょっとしたお悩みまで気軽にお話ししてくださっています。気持ちの良い汗と一緒に、心の中のモヤモヤも吐き出していってくださいね。

はじめての方は

パーソナルヨガ体験 4,000 円(税込)