当サロンのヨガクラスをご紹介いたします

ふんわりと立春にオープンした当サロン。メニューについてご紹介させていただきますね。

yoga salon YUJ のヨガクラスは完全プライベート。マンツーマンから、定員３名までであれば気の合ったお友達やご家族との参加が可能です。

スケジュールページからのご予約時に、ご希望のテーマのヒアリングをさせて頂きます。それをもとに90分のヨガクラスを行っていきます。

ヨガのポーズ（アーサナ）には、それぞれ効果効能があります。とるアーサナによって効いてくる部位も様々ですので、頂いたリクエストをもとにその方に合ったアーサナの流れ、シークエンスをこちらで用意いたします。

おおよその流れとしては、

来店(家？)→準備→体調確認→プラーナヤーマ(10分)→アーサナ→シャバアーサナ(10分)

最後にスパイスティーもしくはスパイシーチャイで一息ついて頂き→ご支度をして退店 となります。

ヒアリングにつきましては、まずは難しく考えすぎずにお身体や心にまつわる気になっている点をご記入いただけたらと思っています。

お腹周りを痩せたい、美尻・美脚を目指したい、肩こりを治したい、腰痛予防をしたい、冷え性を解消したい。

その理想に、できるだけ近づけるようなシークエンスをご提案していきます。

その方によって“なりたい自分像”はさまざまです。そしてそれは、一般的なものだけではないかもしれませんし、少し大きな声で言うのは恥ずかしいというものもあるかもしれません。

実際、私がヨガをはじめたきっかけは産後の身体の変化にショックを受けたことでした。

特に「膣の緩み」は産後の私にとっては大きな体の変化の一つでしたし、どうしても改善したいことでもありました。
産後あるあるの尿もれをそのままにしている、という方もいらっしゃるのではないでしょうか。

ヨガを深めていく中で今ではそういった悩みは全くなくなりましたが、「膣を引き締めたいのでヨガをしたいんです！」とはなかなか言いにくい雰囲気が世の中にはまだまだあるように思います。

膣を締めるということは、身体にとっても夫婦生活にとっても、とても重要なことなんですけどね。

そんな言いにくいことも、プライベートなヨガサロンであれば気軽にテーマにしやすく、かつ取り組みやすいのではないかと思っています。

大人数で行うヨガクラスでは、テーマも大人数に向けた一般的な内容になりやすいですよね。完全プライベートなオーダークラスですから、参加していただく一人ひとりに寄り添っていくことができます。

ヨガは、たとえば同じポーズであっても、意識する筋肉や身体の使い方を少し変えるだけで、違った筋肉、関節へのアプローチも可能になります。

え、また同じポーズ？と思われるかもしれませんが、力の入れ方や伸ばす部分でも効く場所は変わってくるんです。

そういったメソッドを活用して、ご参加いただく方の願う理想の自分像に一歩近づけるサポートをしていきたいと考えています。

クラス最後には、スパイスティーかスパイシーチャイのどちらかをご提供させて頂きます。予約時にご選択ください。

こういったご時世ということもありますし、スパイスの苦手、アレルギー等もあるかと思います。
スパイスティーやチャイがいらないよという方には、次回使える500円OFFチケットをお渡ししております。

クラスのご予約・詳細につきましては、こちらをご覧ください。

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